このテストは、抑うつ度チェック - ベックのうつ病調査表 （BDI テスト）嫌な気分よさようならから引用しました

紙と鉛筆を用意して、最近のあなたの気分に良く当てはまる答えの点数を計算してみてください 。

３　すごく当てはまる

２　そんなときもある

１　ごくたまにそれに近いことがある

０　そんなことはまったくない

一番近いものを選択してください。

• 耐えがたいほどゆうつで仕方ない　（３.２.１.０）
• 未来について希望もなく悲観的です　　（３.２.１.０）
• 人として最低で失格である　　（３.２.１.０）
• なにもかもうんざりする　　（３.２.１.０）
• いつも罪の意識を感じる　　（３.２.１.０）
• 今は罰を受けていると思う　　（３.２.１.０）
• 自分自身を恨んでいる　（３.２.１.０）
• なにか悪いことが起きるとすべて自分が悪いと思ってしまう　（３.２.１.０）
• チャンスがあれば自殺するつもりです　（３.２.１.０）
• 泣いてばかりの時期を過ぎ、いまは泣きたくても泣けなくなった　（３.２.１.０）
• いつもイライラしている　（３.２.１.０）
• 他人に対する関心をまったく失ってしまった　（３.２.１.０）
• 判断力がない　（３.２.１.０）
• 自分には魅力などなく醜いにちがいない　（３.２.１.０）
• 少しがんばれたこともいまでは何をする気にもなれない　　（３.２.１.０）
• 眠れないまたは、眠れてもたびたび目がさめ、再び眠ることができない　（３.２.１.０）
• 疲れていて何もできない　　（３.２.１.０）
• まったく食欲がない　　（３.２.１.０）
• 最近６キロ以上痩せた　　（３.２.１.０）
• 自分のからだのことばかりに意識がいき、他のことをまったく考えられない　　（３.２.１.０）
• 性欲がまったくない　　（３.２.１.０）

いかがでしたでしょうか？　集計の結果をこちらでご確認ください！

※17点以上は専門家の治療が必要と思われます。

注：このうつ病チェックは簡易的なものです。医師の診断を覆すものではありません。