• Ｑ　他の病院、クリニック、整形外科、鍼灸整骨院などに通いながら（保険治療を受けながら）整体に通うことは可能ですか？
  

Ａ　はい、大丈夫です。

整体は、健康保険は使えませんので（自費）治療と同時に受けることは可能です。　が、

治療方針や、お身体への負担を考えることも必要です。カウンセリングのときに詳しくお聞きしたいと思います。

Ｑ　お薬の悩みを聞いてほしいのですが…？

Ａ　たくさんのお薬に不安を感じたり、これ効いてるのかな？などの違和感をご相談いただくのですが、残念ながら、お薬のことは主治医に相談　が1番いいと思います。

わたしは、薬のことは専門外ですので助言すらできかねます。

お薬やサプリメントを服用しながらの整体は、もちろん◯です。

Ｑ　どのくらいの間隔で通えばいいですか？

Ａ　症状や個人差がありますが、メンテナンスの場合は、2週間から1ヶ月に一度が目安。症状がきつい場合は、1週間から長くても10日が目安となります。あくまでも目安なのでよく話し合って決めていくことが多いです。

Ｑ　生理中は整体を受けられますか？

Ａ　⚫︎受けてもいいケース

• 痛みが少ない
• 貧血やめまいがない
• 出血量が多くない

このような状態なら骨盤周りの血流改善から生理痛の改善が期待できますのでおすすめできます。

Ａ　⚫︎受けない方がいいケース

• 出血量が多い
• 強い腹痛がある
• 立ちくらみや倦怠感がひどい

Ａ　肩や腰、膝や首などの痛みは、原因やタイミングで「冷やす」「温める」を使い分けます。

⚫︎冷やすべきとき（炎症　急性タイプ）

→ 発症からすぐ・ズキズキ痛い・熱っぽい・腫れ感あり

例

• ぎっくり腰直後

• ぶつけた・ひねった

• 急に痛くなった直後

 目的：炎症を抑える

方法：できるだけ氷で（保冷剤は避けた方がいい）＋タオルで 10〜15分

⚫︎温めるべきとき（慢性タイプ）

→ 何日も続く・こわばり・重だるい・動くと少し楽

例

• 肩こり

• 慢性的な腰痛

• 血行不良による痛み

目的：血流改善・筋肉をゆるめる

方法：入浴・蒸しタオル・カイロ

【注意】

• 強いしびれ・力が入らない・動けない痛みは病院で受診を。

• 冷やしすぎ／温めすぎは逆効果（1回15分目安）

Ｑ　施術前後の食事で気をつけることはありますか？

Ａ　施術前は、うつ伏せになることもありますから、直前のお食事はさけてもらったほうがいいと思います。施術後は、消化の良いものを軽めにされ負担を減らしておかれるのがおすすめです。

Ｑ　お風呂は入ってもいいですか？

Ａ　はい！入っても大丈夫です。が、

熱いお湯（40度以上）に長い時間浸かったりせず、

シャワーで清潔にする程度にし、とにかくはやめに体を休めて、回復にエネルギーを使えるように備えるのがおすすめです。

Ｑ　施術のあと、会食がありますがお酒は飲んでも大丈夫ですか？

Ａ　お酒はNGになります。

施術のあとは血行がよくなっております。急性アルコール中毒を起こしてしまったり、体調不良の原因になります。

Ｑ　このあとジムに行こうと思ってますが？　や、　運動のあと、先？整体はどっちがいい？

Ａ　スポーツのパフォーマンス向上で整体に通われている方には、

「このあとジムに行く」

「このあと、練習がある」など

先にお聞きしていた場合には

関節ストレッチなどを含めた施術を多めにおこないます。

また、

運動後の調整に来られた場合は、「練習後です」「ジム帰りです」など

お伝えくだされば、

筋肉を休めるような施術を多く行い、筋肉痛などの予防になるようにしたいと思います。

また、

しんどくて、痛くて、しばらくウォーキングさえ難しかったかたは、

体が楽になったからとて、急な運動はかえって体調不良の原因になりますから、運動再開などは、体調の回復をみながらにしましょう